10 exercices faciles pour un fessier musclé

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Qui ne rêve pas d'avoir des fesses rebondies et musclées ? Bingo, de nombreux exercices proposent de se muscler rapidement et n'importe où avec peu de matériel. La preuve par 10 !
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L'abduction de jambes tendues avec élastique
L'abduction de jambes tendues avec élastique
Munissez-vous d'un élastique que vous placez autour des chevilles. Puis allongez-vous sur le dos en tendant vos jambes vers le plafond. Réalisez des mouvements d'ouverture vers l'extérieur et vers l'intérieur des jambes. Ces dernières doivent toujours rester tendues.
6/10
Charline Gatinel, Webedia

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