10 exercices faciles pour se préparer à rechausser ses skis sans risques

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En même temps que les fêtes de fin d'année, la saison de ski tant attendue se rapproche à grands pas ! Fermées depuis plus d'un an à cause de l'épidémie de coronavirus, les stations mettent les petits plats dans les grands pour vous accueillir. Mais de votre côté, il s'agit aussi de vous remettre en forme afin d'éviter les accidents. Découvrez donc dix exercices faciles pour vous préparer à rechausser vos skis sans risques.
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Des genoux puissants
Des genoux puissants
En ski, la puissance des cuisses va de pair avec celle des genoux. Tout comme les chevilles, ces derniers sont les principaux amortisseurs de notre corps. Il convient donc d'en prendre particulièrement soin et de les solidifier autant que possible. Pour cela, faites plusieurs séries de fentes avant et arrière. Si des brûlures se font ressentir, c'est que l'exercice fonctionne !
8/10
Perrine Némard, Jellyfish France

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