10 exercices faciles pour se préparer à rechausser ses skis sans risques

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En même temps que les fêtes de fin d'année, la saison de ski tant attendue se rapproche à grands pas ! Fermées depuis plus d'un an à cause de l'épidémie de coronavirus, les stations mettent les petits plats dans les grands pour vous accueillir. Mais de votre côté, il s'agit aussi de vous remettre en forme afin d'éviter les accidents. Découvrez donc dix exercices faciles pour vous préparer à rechausser vos skis sans risques.
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Des cuisses ultra-résistantes
Des cuisses ultra-résistantes
Ça chauffe, ça chauffe ! Très utilisée en yoga, la position de la chaise peut se pratiquer contre un mur ou en équilibre autonome. Les genoux fléchis, les bras levés au ciel et le dos bien droit, maintenez la position aussi longtemps que possible. Très rapidement, vos cuisses devraient se contracter et une sensation de brûlure atteste du fonctionnement de cet exercice très connu. Courage, c'est pour la bonne cause !
7/10
Perrine Némard, Jellyfish France

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