10 exercices faciles pour se préparer à rechausser ses skis sans risques

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En même temps que les fêtes de fin d'année, la saison de ski tant attendue se rapproche à grands pas ! Fermées depuis plus d'un an à cause de l'épidémie de coronavirus, les stations mettent les petits plats dans les grands pour vous accueillir. Mais de votre côté, il s'agit aussi de vous remettre en forme afin d'éviter les accidents. Découvrez donc dix exercices faciles pour vous préparer à rechausser vos skis sans risques.
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Des fessiers bien durs
Des fessiers bien durs
Ils sont le cauchemar de beaucoup de personnes et pourtant, les squats constituent un exercice idéal pour obtenir des fessiers en titane. Si vous tenez un rythme d'environ 30 flexions par jour, vous obtiendrez rapidement des résultats exceptionnels. Sans oublier le fait qu'en plus de travailler vos fesses, cet exercice muscle également vos cuisses. Attention cependant à bien effectuer le mouvement, de façon à ne pas malmener vos genoux...
6/10
Perrine Némard, Jellyfish France

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