10 exercices faciles pour se préparer à rechausser ses skis sans risques

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En même temps que les fêtes de fin d'année, la saison de ski tant attendue se rapproche à grands pas ! Fermées depuis plus d'un an à cause de l'épidémie de coronavirus, les stations mettent les petits plats dans les grands pour vous accueillir. Mais de votre côté, il s'agit aussi de vous remettre en forme afin d'éviter les accidents. Découvrez donc dix exercices faciles pour vous préparer à rechausser vos skis sans risques.
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Des abdos en béton
Des abdos en béton
En ski, pour opérer vos trajectoires avec plus de facilité, il est essentiel d'avoir un bon gainage. Aussi, n'hésitez pas à travailler longuement vos abdominaux avant de partir au sport d'hiver. Pour cela, nul besoin d'un abonnement en salle de sport : un peu de place, un chronomètre et un tapis de sol suffisent amplement ! Vous pouvez aussi faire du gainage pour renforcer efficacement la tonicité de votre buste.
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Perrine Némard, Jellyfish France

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