10 exercices à faire sans bouger de son transat

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En vacances, vous adorez vous prélasser de longues heures au soleil mais vous culpabilisez de ne pas bouger suffisamment ? N'ayez crainte. Voici 10 exercices à réaliser sans bouger de votre transat.
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Tracter sa tête pour détendre son dos
Tracter sa tête pour détendre son dos
Pour soulager les raideurs musculaires dans le haut de votre dos, asseyez-vous bien droit, collez votre oreille droite contre votre épaule droite puis venez tracter doucement votre tête avec votre bras droit. Maintenez la position 30 secondes avant de recommencer l'exercice du côté gauche.
8/10
Marine Pallec, Jellyfish France

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