10 exercices à faire sans bouger de son transat

  • info
  • photos
En vacances, vous adorez vous prélasser de longues heures au soleil mais vous culpabilisez de ne pas bouger suffisamment ? N'ayez crainte. Voici 10 exercices à réaliser sans bouger de votre transat.
Chargement en cours
Tonifier ses muscles des bras (presque) sans effort
Tonifier ses muscles des bras (presque) sans effort
La farniente n'est pas une raison pour ne pas tonifier un peu vos muscles, surtout lorsque la méthode à mettre en place est d'une simplicité enfantine. Asseyez-vous bien droit en écartant un peu vos jambes et déployez vos bras à mi-hauteur de manière symétrique en les faisant un peu partir en arrière. Ramenez-les ensuite doucement vers l'avant en croisant progressivement vos bras pour venir agripper vos épaules avec vos mains. Répétez ensuite le mouvement pendant environ 2 minutes.
10/10
Marine Pallec, Jellyfish France

Vos réactions doivent respecter nos CGU.