10 exercices à faire sans bouger de son transat

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En vacances, vous adorez vous prélasser de longues heures au soleil mais vous culpabilisez de ne pas bouger suffisamment ? N'ayez crainte. Voici 10 exercices à réaliser sans bouger de votre transat.
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Faire travailler les chevilles pour éviter les crampes
Faire travailler les chevilles pour éviter les crampes
Pour éviter une crampe pendant la baignade, mieux vaut échauffer un peu les chevilles avant d'aller piquer une tête. Tendez bien vos jambes vers l'avant puis effectuez doucement des rotations avec vos chevilles dans un sens puis dans l'autre pendant 45 secondes à chaque fois.
3/10
Marine Pallec, Jellyfish France

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