10 exercices à faire sans bouger de son transat

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En vacances, vous adorez vous prélasser de longues heures au soleil mais vous culpabilisez de ne pas bouger suffisamment ? N'ayez crainte. Voici 10 exercices à réaliser sans bouger de votre transat.
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Échauffer ses poignets sans bouger un orteil
Échauffer ses poignets sans bouger un orteil
Pour faire travailler un peu vos canaux carpiens, nul besoin de quitter le confort de votre transat. En position assise ou allongée, tendez vos bras les paumes tendues vers le haut, puis venez étirer vos doigts vers l'arrière à l'aide de votre autre main. Tenez trente secondes puis tendez cette fois-ci votre paume vers le bas et recommencez.
2/10
Marine Pallec, Jellyfish France

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