10 exercices à faire sans bouger de son transat

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En vacances, vous adorez vous prélasser de longues heures au soleil mais vous culpabilisez de ne pas bouger suffisamment ? N'ayez crainte. Voici 10 exercices à réaliser sans bouger de votre transat.
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Détendre sa nuque en quelques minutes
Détendre sa nuque en quelques minutes
Si vous commencez par avoir une sensation de tension dans la nuque à force de contempler l'océan, voici un petit exercice facile à mettre en place pour vous soulager. Asseyez-vous en maintenant le dos bien droit puis relâchez votre nuque le plus possible pour commencer à écrire doucement des lettres en minuscule avec votre tête tout en l'étirant au maximum. Pratiquez cet exercice deux minutes pour bien dissiper les tensions.
6/10
Marine Pallec, Jellyfish France

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