10 exercices à faire sans bouger de son transat

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En vacances, vous adorez vous prélasser de longues heures au soleil mais vous culpabilisez de ne pas bouger suffisamment ? N'ayez crainte. Voici 10 exercices à réaliser sans bouger de votre transat.
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Muscler ses abdos en faisant du gainage
Muscler ses abdos en faisant du gainage
Pour muscler ses abdos sans bouger de votre transat, voici une méthode de gainage facile à mettre en place. Installez-vous au bord de votre chaise en vous tenant le dos bien droit, les genoux parallèles. Rentrez ensuite le ventre tout en levant vos bras vers le ciel et tenez une à deux minutes dans cette position.
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Marine Pallec, Jellyfish France

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