10 conseils pour vaincre le blues automnal

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Que serait l'automne sans ses feuilles mortes et ses couleurs orangées ? Mais cette saison est aussi synonyme de fatigue, de journées raccourcies et de moral dans les chaussettes. Pas de panique, voici quelques conseils pour faire un pied de nez à la morosité.
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Pratiquer une activité physique
Pratiquer une activité physique
C'est bien connu, le sport permet de libérer des endorphines, ces fameuses hormones du plaisir. Il n'a pas son pareil pour apporter détente et bien-être. Pratiquer une activité physique régulière est donc largement conseillé pour le corps mais aussi l'esprit. Que vous marchiez, pratiquiez le running ou que vous fassiez quelques brasses, l'essentiel est d'être régulier.
6/10
Charline Gatinel

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