10 conseils pour vaincre le blues automnal

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Que serait l'automne sans ses feuilles mortes et ses couleurs orangées ? Mais cette saison est aussi synonyme de fatigue, de journées raccourcies et de moral dans les chaussettes. Pas de panique, voici quelques conseils pour faire un pied de nez à la morosité.
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Adopter la luminothérapie
Adopter la luminothérapie
L'arrivée de l'automne entraîne inévitablement avec elle le manque de lumière qui n'est pas sans effet sur l'organisme. C'est pourquoi, il est préconisé d'avoir recours à la luminothérapie. Vous pouvez vous procurer une lampe prévue à cet effet et vous y exposer quelques minutes par jour. Ou bien, suivre des séances de luminothérapie dans des centres spécialisés. Que la lumière soit !
10/10
Charline Gatinel

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