10 conseils pour une routine matinale idéale

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L'expression dit que l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Alors, voici quelques astuces pour une routine matinale idéale, et faire de ce nouveau jour le vôtre !
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Ne pas faire répéter son réveil
Ne pas faire répéter son réveil
Si cette tâche vous est impossible, les yeux à peine ouverts, n'hésitez pas à utiliser une de ces astuces : éloigner son réveil et mettre le son fort pour ne pas pouvoir se rendormir et ainsi se forcer à sauter du lit. Une fois déclenché, le réveil sonne pour une bonne raison : vous lancer dans une nouvelle et radieuse journée. Une fois que vous connaissez votre bon rythme de sommeil (durée, heure du coucher et du lever), ne repartez pas, ne serait-ce que quelques minutes, dans les bras de Morphée. Le principe d'inertie du sommeil, ou ivresse du sommeil s'intensifie si le réveil est mal régulé.
2/10
Antoine Zirimis

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