10 conseils pour une routine matinale idéale

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L'expression dit que l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Alors, voici quelques astuces pour une routine matinale idéale, et faire de ce nouveau jour le vôtre !
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Un réveil chantant et dansant
Un réveil chantant et dansant
Si le réveil qui sonne n'est pas un problème pour vous, alors tournez-vous vers des mélodies plus douces pour emplir de bonheur votre saut du lit. Comme le rappelait Futura Sciences, les "bonnes vibrations" des Beach Boys seraient un choix idéal pour démarrer la journée. Cette même étude, menée par des chercheurs de l'Institut royal de Technologie de Melbourne, rappelle qu'un réveil au doux son de la musique accroîtrait la vigilance, et romprait plus rapidement et facilement l'inertie du sommeil.
5/10
Antoine Zirimis

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