10 conseils pour une routine matinale idéale

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L'expression dit que l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Alors, voici quelques astuces pour une routine matinale idéale, et faire de ce nouveau jour le vôtre !
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Ne pas oublier le repas le plus important de la journée
Ne pas oublier le repas le plus important de la journée
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, car il déterminera l'apport énergétique pour les heures arrivant. Notre corps continue bien sûr de vivre durant nos bonnes nuits de sommeil. S'il vit, c'est qu'il brûle des calories : ce sont en moyenne 40 calories par heure de sommeil. Alors, redonnez des forces à votre corps. L'idéal est un grand verre d'eau, un bon fruit de saison, une bonne recette à base d'oeuf pour l'apport en protéines, et un produit fibreux (muesli, biscotte, etc).
8/10
Antoine Zirimis

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