10 conseils pour une routine matinale idéale
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L'expression dit que l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Alors, voici quelques astuces pour une routine matinale idéale, et faire de ce nouveau jour le vôtre !
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Soyez câlin de bon matin
Geste simple, et si efficace. Être câlin le matin réduirait le stress. Si vous êtes accompagné(e) au lit, n'hésitez pas à couvrir votre partenaire de gestes affectueux, et à en recevoir. Résultat : un cocktail ultra-bénéfique de sérotonine, de dopamine et d'endorphine. Ces hormones régulent entre autres le bien-être. Un bon câlin, et c'est parti pour croquer la vie.
10/10
Antoine Zirimis
