10 conseils pour un passage à l'heure d'hiver en douceur

  • info
  • photos
Comme tous les ans, le changement d'horaire est imminent : le dimanche 28 octobre 2018, n'oubliez pas de reculer vos montres d'une heure et d'en profiter pour dormir un peu plus. Si la transition n'est pas toujours facile, voici 10 conseils pour changer d'heure en douceur.
Chargement en cours
Ayez un environnement calme
Ayez un environnement calme
Avoir un environnement relaxant est propice au sommeil. Pour cela, il faut banir toutes activités ou consommations excitantes ; éviter la caféine après 16 heures mais prenez plutôt un bain pour vous détendre. Et, pas d'écrans avant le coucher, il est préférable de prendre un bon livre pour vous endormir paisiblement !
4/10
Mina Levy

Vos réactions doivent respecter nos CGU.