10 conseils pour un passage à l'heure d'hiver en douceur

  • info
  • photos
Comme tous les ans, le changement d'horaire est imminent : le dimanche 28 octobre 2018, n'oubliez pas de reculer vos montres d'une heure et d'en profiter pour dormir un peu plus. Si la transition n'est pas toujours facile, voici 10 conseils pour changer d'heure en douceur.
Chargement en cours
Instaurez un rythme fixe
Instaurez un rythme fixe
Le changement d'heure peut vous faire perdre vos repères temporels. Généralement, vous ne savez plus à quelle heure manger ou l'heure à laquelle vous devez dormir. Il faut savoir réinstaurer de la régularité dans vos horaires pour habituer votre corps à ce dérèglement. Pour cela, mangez et dormez aux mêmes horaires régulièrement.
8/10
Mina Levy

Vos réactions doivent respecter nos CGU.