10 conseils pour un passage à l'heure d'hiver en douceur

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Comme tous les ans, le changement d'horaire est imminent : le dimanche 28 octobre 2018, n'oubliez pas de reculer vos montres d'une heure et d'en profiter pour dormir un peu plus. Si la transition n'est pas toujours facile, voici 10 conseils pour changer d'heure en douceur.
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Avancez votre réveil de quelques minutes
Avancez votre réveil de quelques minutes
Dès que le réveil sonne, on a tendance à rester au lit encore quelques minutes, juste le temps d'émerger tranquillement. En revanche, le lendemain du changement d'heure, il n'en est pas question car vous encourez le risque de vous rendormir, et donc de ne pas vous y habituer. Il faut absolument se réadapter à la nouvelle heure et pour cela, pas de grasse matinée !
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Mina Levy

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