10 conseils pour se lever tôt sans être fatigué

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S'il est facile de se lever tôt, sans fatigue, et avec motivation l'été lorsqu'il fait beau et chaud, sortir de la couette en plein hiver est une autre affaire. On se traîne, on est lent, engourdi... et la fatigue influe sur notre humeur. Pour se lever sans fatigue et commencer la journée du bon pied, voici 10 conseils à suivre.
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Se lever régulièrement à la même heure
Se lever régulièrement à la même heure
Les meilleures astuces sont parfois les plus simples : pour se lever sans fatigue, évitez de changer sans cesse l'heure de votre réveil. Quelle que soit l'heure à laquelle vous vous êtes couché, réveillez-vous chaque jour à une heure bien précise. Votre corps s'habituera peu à peu et vous rendra la tâche bien plus facile le matin.
6/10
Constance Agnes, Webedia

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