10 conseils pour se lever tôt sans être fatigué

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S'il est facile de se lever tôt, sans fatigue, et avec motivation l'été lorsqu'il fait beau et chaud, sortir de la couette en plein hiver est une autre affaire. On se traîne, on est lent, engourdi... et la fatigue influe sur notre humeur. Pour se lever sans fatigue et commencer la journée du bon pied, voici 10 conseils à suivre.
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Bien choisir la sonnerie de son réveil
Bien choisir la sonnerie de son réveil
Si porter son choix sur une sonnerie de réveil stridente peut paraître une bonne idée pour se lever du premier coup et sans fatigue, sachez qu'il s'agit en réalité d'une idée reçue, plus mauvaise qu'autre chose. Elle peut constituer une source de stress importante : votre cerveau n'aura pas l'occasion de se réveiller en douceur, vous laissant dans la fatigue, la mauvaise humeur et la brume toute la journée.
5/10
Constance Agnes, Webedia

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