10 conseils pour mieux surmonter un choc émotionnel

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Deuil, abandon, accident, déception amoureuse... un choc émotionnel se produit après un évènement inattendu et dramatique. Un facteur à ne pas prendre à la légère, puisqu'il peut favoriser la dépression. Voici dix conseils pour se remettre d'une situation traumatisante.
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Se répéter des affirmations positives
Se répéter des affirmations positives
Lorsque vous avez des pensées négatives, essayez de les transformer en des phrases positives. Ne vous jugez pas et au contraire, apprenez à vous aimer, à vous regarder dans une glace en vous disant que vous êtes une personne extraordinaire avec de nombreuses qualités. Vous pouvez également vous féliciter de vos réussites quotidiennes.
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Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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