10 conseils bien-être pour prolonger les bienfaits des vacances

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Même si les vacances sont terminées et que vous avez repris le chemin du bureau, il est possible de continuer à profiter des bienfaits de l'été. Voici comment potentialiser tous les bénéfices des vacances une fois la routine revenue.
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Bien dormir
Bien dormir
Réveil oublié, siestes, grasses matinées... En été, vous avez rechargé les batteries en dormant suffisamment. À la rentrée, essayez tant que possible de ne pas trop accumuler de sommeil en retard. Le manque de sommeil augmente en effet l'appétit, l'agressivité, le manque de vigilance, et perturbe le système immunitaire.
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Jessica Xavier

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