10 commandements pour tonifier son ventre avant l'été

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Vous vous sentez complexée par votre ventre que vous n'estimez pas assez ferme ? Alors que l'heure de ressortir maillots de bain et tenues légères approche, voici quelques habitudes à prendre pour tonifier votre silhouette et booster votre confiance en vous.
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Faire quelques exercices chez soi
Faire quelques exercices chez soi
À la maison, pour changer des traditionnelles séries d'abdos, faites d'autres exercices simples comme les flexions du buste ou le pédalo. Le premier consiste à se mettre debout et à pencher son buste sur le côté en étirant bien la taille. Pour le deuxième, allongez-vous la nuque posée sur les mains et les coudes vers l'extérieur, puis pliez vos genoux. Pédalez lentement en allongeant les jambes l'une après l'autre, en gardant toujours le dos plaqué au sol.
2/10
Émilie Nougué, Jellyfish France

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