10 commandements pour tonifier son ventre avant l'été

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Vous vous sentez complexée par votre ventre que vous n'estimez pas assez ferme ? Alors que l'heure de ressortir maillots de bain et tenues légères approche, voici quelques habitudes à prendre pour tonifier votre silhouette et booster votre confiance en vous.
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Pratiquer un sport qui affine la taille
Pratiquer un sport qui affine la taille
Pour raffermir un ventre en manque de tonus, il est tout d'abord indispensable de faire du sport. Pour perdre de la graisse de manière générale, et sur le ventre en particulier, rien ne vaut les activités "cardio" comme la marche rapide, le running, la natation, le cyclisme ou encore la corde à sauter. Vous n'aimez pas faire du sport seul(e) ? Pensez alors au badminton, aux sports de combat ou à la danse quelle qu'elle soit.
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Émilie Nougué, Jellyfish France

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