10 commandements forme pour bien commencer 2023

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L'année 2023 vient de débuter et il est temps de prendre de nouvelles résolutions pour rester en forme. Bien qu'il soit normal de ressentir des coups de fatigue ou de ressentir une baisse de motivation au cours de l'année, il existe quelques conseils à appliquer pour les éviter le plus possible ! Voici 10 commandements pour garder le cap.
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Faire un planning
Faire un planning
À dire oui à tout, à ne pas savoir ce qu'il vous reste à faire, en vous rajoutant des tâches supplémentaires... Vous pouvez vite vous sentir débordé et ne plus avoir de temps pour vous, pour aller à la salle de sport, rejoindre des amis en terrasse, vous rendre au cinéma... Faire un planning vous aidera à y voir plus clair sur l'organisation de votre journée. Une fois toutes les tâches accomplies, vous verrez que vous aurez enfin le droit de respirer un peu pour une forme garantie.
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Mathilde Dandeu, Webedia

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