10 choses à savoir sur la sophrologie

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La sophrologie fait partie des nombreux outils de développement personnel en vogue actuellement. Une technique de relaxation qui apaise les tensions du corps et de l'esprit, et qui est à la portée de tous.
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Le déroulé d'une séance
Le déroulé d'une séance
Une séance dure en moyenne une heure. Après un temps de dialogue entre vous et le praticien, vous effectuez des exercices de respiration guidée par le sophrologue ainsi que des exercices de visualisation positive qui vous aident à prendre conscience de votre corps, de vos émotions... Les exercices peuvent se faire à la fois en statique ou dynamique.
6/10
Jessica Xavier

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