10 choses à savoir sur la sophrologie

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La sophrologie fait partie des nombreux outils de développement personnel en vogue actuellement. Une technique de relaxation qui apaise les tensions du corps et de l'esprit, et qui est à la portée de tous.
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Combien de séances ?
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La réponse est personnelle. Elle varie en fonction de votre personnalité, votre état d'esprit, votre motivation, les raisons de votre consultation... Toutefois, il est généralement admis qu'il faut compter une petite dizaine de séances avant de cerner les subtilités de la sophrologie, son mode de fonctionnement et pour pouvoir être autonome et la mettre en pratique au quotidien. À noter, la sophrologie fait partie des thérapies brèves mais peut aussi se travailler sur le long terme.
8/10
Jessica Xavier

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