10 choses à savoir sur la sophrologie

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La sophrologie fait partie des nombreux outils de développement personnel en vogue actuellement. Une technique de relaxation qui apaise les tensions du corps et de l'esprit, et qui est à la portée de tous.
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La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration. Elle utilise également la visualisation d'images positives et la décontraction musculaire. Cette pratique psycho-corporelle agit sur le corps et l'esprit et aide à chasser les tensions mentales et physiques, à retrouver confiance en soi, à vivre de façon plus sereine et plus positive.
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Jessica Xavier

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