10 bonnes raisons d'apprendre à manger lentement

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Manger lentement, ce n'est pas perdre du temps. C'est presque tout l'inverse : gagnez une vie apaisante, délicieuse et il se pourrait amincissante ! Découvrez 10 bonnes raisons d'apprendre à déguster vos repas lentement.
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Protéger ses dents et ses gencives
Protéger ses dents et ses gencives
Fait étonnant, la mastication a d'autres vertus que celles de faciliter la digestion. La mastication crée de la salive qui vient purger et nettoyer son environnement buccal. Il est ainsi recommandé de débuter ses repas par un aliment à base de fibres pour préparer le mieux possible vos organes digestifs et purger votre bouche en forçant cette mastication prononcée. Les enzymes présents dans la salive viendront aussi débarrasser certains aliments de matières sujettes à la fermentation, comme celles présentes dans le pain.
8/10
Antoine Zirimis

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