10 bonnes raisons d'apprendre à manger lentement

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Manger lentement, ce n'est pas perdre du temps. C'est presque tout l'inverse : gagnez une vie apaisante, délicieuse et il se pourrait amincissante ! Découvrez 10 bonnes raisons d'apprendre à déguster vos repas lentement.
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Se placer contre la fast-food avec la slow-food
Se placer contre la fast-food avec la slow-food
Plutôt que de manger mécaniquement vos bouchées les unes à la suite des autres, pourquoi ne pas penser à poser votre fourchette entre celles-ci ? Ce moment de plaisir est le vôtre. Profitez-en pour vous nourrir en pleine conscience, concept méditatif qui veut qu'on écoute son corps pour manger à sa faim, ce qui permettrait de retrouver un corps de forme. Autre concept pour lutter contre l'obésité et la prise de poids : la nutrition intuitive. Il s'agit aussi de comprendre son corps et d'écouter ce que nos organes digestifs et notre cerveau ont à dire sur notre faim, ou juste une fringale.
5/10
Antoine Zirimis

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