10 bienfaits de la marche à pied

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Sport doux et non agressif, la marche à pied se trouve être particulièrement bénéfique pour le bien-être et la santé de ceux qui la pratique. Bien que sous-estimée, elle dispose de nombreux bienfaits qui font de cette pratique un sport efficace et adapté à tous types de personnes. Découvrez ici dix d'entre eux...
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La marche à pied améliore l'humeur et booste l'énergie
La marche à pied améliore l'humeur et booste l'énergie
D'après de nombreuses études réalisées par des professionnels, la marche à pied améliorerait sensiblement le bonheur et la motivation de ceux qui la pratique, notamment en augmentant le taux de sérotonine dans le cerveau. Chez les pratiquants réguliers, une amélioration de la productivité au travail a également été constatée. Si possible, faites une petite séance de marche le matin avant d'aller au travail. Cela vous permettra de vous vider l'esprit et de booster votre énergie.
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Perrine Némard, Jellyfish France

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