10 astuces pour se remettre au sport au printemps

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Avec l'arrivée des beaux jours, bon nombre de Français vont vouloir reprendre le sport afin d'être en pleine forme pour l'été. Mais après un hiver rude, il est parfois difficile de retrouver la motivation. Découvrez les bonnes pratiques à adopter pour reprendre de bonnes habitudes.
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Hydratez-vous
Hydratez-vous
Pratiquer une activité physique, cela fait transpirer. Par conséquent, le corps perd son eau. Il est donc essentiel de s'hydrater avant, pendant et après l'effort pour faire de bonnes performances et éviter les courbatures. Si vous êtes déshydratée, l'effort sera plus difficile à gérer.
9/10
Laetitia Reboulleau

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