10 astuces pour se remettre au sport au printemps

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Avec l'arrivée des beaux jours, bon nombre de Français vont vouloir reprendre le sport afin d'être en pleine forme pour l'été. Mais après un hiver rude, il est parfois difficile de retrouver la motivation. Découvrez les bonnes pratiques à adopter pour reprendre de bonnes habitudes.
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Ne négligez ni l'échauffement, ni l'étirement
Ne négligez ni l'échauffement, ni l'étirement
Au même titre qu'un équipement adapté, l'échauffement et l'étirement sont des étapes indispensables pour une bonne pratique du sport. Ces petits exercices à pratiquer avant et après les séances permettent de chauffer les muscles - afin d'éviter les blessures - et de les détendre pour éviter les courbatures. Tous les grands sportifs le diront : c'est obligatoire !
7/10
Laetitia Reboulleau

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