10 astuces pour se remettre au sport au printemps

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Avec l'arrivée des beaux jours, bon nombre de Français vont vouloir reprendre le sport afin d'être en pleine forme pour l'été. Mais après un hiver rude, il est parfois difficile de retrouver la motivation. Découvrez les bonnes pratiques à adopter pour reprendre de bonnes habitudes.
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Allez-y progressivement
Allez-y progressivement
Le plus difficile dans le sport, c'est de s'y remettre. Si vous êtes motivée, tant mieux. Mais votre corps, lui, n'est plus forcément habitué à faire des efforts. Il est donc recommandé de reprendre l'exercice en douceur, sans brusquer, sous peine de se blesser... ou de se dégoûter du sport pour de bon.
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Laetitia Reboulleau

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