10 astuces pour se réchauffer quand on a froid chez soi

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L'hiver s'installe doucement, faisant chuter les températures. Sensible au froid, comme beaucoup de personnes, vous avez tendance à monter le chauffage. Grave erreur : que ce soit pour votre santé ou celle de la planète. Voici dix conseils pour vous réchauffer sans nuire à votre bien-être et à l'environnement.
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Faire du sport
Faire du sport
La nuit qui tombe tôt, le froid... L'hiver, l'envie d'aller au sport se fait moindre. Pourtant, moins on fait d'activité physique plus notre corps se refroidit. En restant immobile sur votre canapé, les vaisseaux périphériques se contractent pour limiter le refroidissement des organes internes. La chaleur produite par les organes et les muscles ne se propage plus, pour que le corps puisse continuer à chauffer les parties vitales. En bougeant, vous ferez travailler votre circulation sanguine et adieu les frissons. Vous n'êtes pas obligé de faire du cardio tous les jours. Le yoga, le Pilates sont des activités douces, réconfortantes et qui réchauffent.
8/10
Mathilde Dandeu, Webedia

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