10 astuces pour garder le moral en hiver

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La période hivernale est rude pour le moral. Entre la pluie, le froid et le manque de soleil, il n'est pas simple de rester de bonne humeur et énergique dans ces conditions. Voici 10 astuces pour garder le sourire et la forme même lorsque le ciel est gris.
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Faire une playlist pour se sentir bien
Faire une playlist pour se sentir bien
La musique stimule le cerveau. Alors si votre moral est à zéro, rassemblez toutes les musiques qui vous donnent la pêche et créez une playlist. Dès qu'une petite sensation de déprime se présente, sautez sur vos écouteurs, écoutez, respirez et dansez même si cela vous tente. Pour lâcher prise, cela peut être une solution très efficace.
5/10
Mégane Bellée

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