10 astuces pour garder le moral en hiver

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La période hivernale est rude pour le moral. Entre la pluie, le froid et le manque de soleil, il n'est pas simple de rester de bonne humeur et énergique dans ces conditions. Voici 10 astuces pour garder le sourire et la forme même lorsque le ciel est gris.
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S'ouvrir aux autres
S'ouvrir aux autres
En cette période, la dépression s'impose facilement. Pour éviter cela, il ne faut surtout pas s'isoler, bien au contraire. Sortez, voyez vos amis, votre famille, amusez-vous, faites-vous plaisir. Passer d'agréables moments renforcera votre énergie. La solitude n'a aucun effet positif sur votre corps ou votre esprit, cela pourrait même être plus dangereux pour la santé que l'obésité.
6/10
Mégane Bellée

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