10 astuces pour compenser le manque de lumière

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Le coup de blues hivernal est commun en cette période, avec les jours plus courts accompagnés d'une baisse de luminosité. En effet, cette diminution peut entraîner une baisse de moral et un affaiblissement général. Que ce soit au travail ou à la maison, zoom sur 10 astuces pour compenser le manque de lumière.
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Un plein de vitamine D
Un plein de vitamine D
La vitamine D diminue la fatigue et active les cellules de l'immunité. Elle constitue un véritable outil pour combattre le manque de lumière. Pour cela, optez pour des aliments qui en ont comme les poissons gras (sardine, saumon), les oeufs ou les champignons.
9/10
Mina Levy

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