10 astuces pour compenser le manque de lumière

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Le coup de blues hivernal est commun en cette période, avec les jours plus courts accompagnés d'une baisse de luminosité. En effet, cette diminution peut entraîner une baisse de moral et un affaiblissement général. Que ce soit au travail ou à la maison, zoom sur 10 astuces pour compenser le manque de lumière.
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Une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation saine vous permet toujours un ajout d'énergie. Privilégiez des aliments qui boostent votre énergie comme le chocolat noir, la banane ou le quinoa. Vous pouvez aussi avoir recours à des gélules de griffonia, une plante qui serait reconnue pour ses bienfaits sur la santé, notamment sur le comportement. De même pour le basilic sacré, qui lui, peut aussi se cuisiner.
4/10
Mina Levy

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