10 astuces pour compenser le manque de lumière

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Le coup de blues hivernal est commun en cette période, avec les jours plus courts accompagnés d'une baisse de luminosité. En effet, cette diminution peut entraîner une baisse de moral et un affaiblissement général. Que ce soit au travail ou à la maison, zoom sur 10 astuces pour compenser le manque de lumière.
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Du sport
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Il faut absolument rester active pour sortir du blues d'hiver car le sport est un antidépresseur naturel : cela stimule votre corps pour lutter contre la fatigue. Vous retrouverez aussitôt votre énergie habituelle ainsi que votre motivation. Donc, on oublie les excuses du froid et de l'épuisement et on en profite pour se dépenser.
5/10
Mina Levy

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