10 astuces bien-être pour se sentir bien chez soi en hiver

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L'hiver s'est installé et bien que quelques rayons de soleil viennent réchauffer un tantinet les coeurs, les conditions météorologiques pèsent parfois sur le moral. Voici, pour celles qui préfèrent rester bien au chaud, 10 astuces pour se sentir bien à la maison.
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Profiter d'un sommeil réparateur
Profiter d'un sommeil réparateur
Le sommeil profond et réparateur est l'une des clés du bonheur. Bien dormir est essentiel pour garder le moral. Ainsi, il est impératif de maintenir des périodes de sommeil régulières, même le week-end. Si les besoins diffèrent selon les personnes, dormir environ 7 à 9h permet d'être bien reposée. Une petite tisane avant de se coucher et des huiles essentielles* peuvent aider à l'endormissement. *Les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants. En cas de doute, consultez un médecin.
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Mégane Bellée

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