![Si tomber enceinte fait grossir, Heidi Klum a toutefois trouvé la solution pour maigrir grâce à ses enfants. En effet, le mannequin a raconté en octobre 2016 dans US Weekly, qu'elle essayait d'intégrer leurs activités dans sa routine physique : " Maintenant que j'ai des enfants, j'essaie d'intégrer leurs activités dans ma vie. Mes préférées : le trampoline et la piscine. " Heidi Klum au photocall de la soirée "Vanity Fair" lors de la 94ème édition de la cérémonie des Oscars au Wallis Annenberg Center for the Performing Arts dans le quartier de Beverly Hills, à Los Angeles, le 27 mars 2022.](http://media2.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2F07f%2F334%2F2e6df18d58fc84eda07041c8e2%2F1603180-si-tomber-enceinte-fait-grossir-heidi-k-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "Si tomber enceinte fait grossir, Heidi Klum a toutefois trouvé la solution pour maigrir grâce à ses enfants. En effet, le mannequin a raconté en octobre 2016 dans US Weekly, qu'elle essayait d'intégrer leurs activités dans sa routine physique : " Maintenant que j'ai des enfants, j'essaie d'intégrer leurs activités dans ma vie. Mes préférées : le trampoline et la piscine. " Heidi Klum au photocall de la soirée "Vanity Fair" lors de la 94ème édition de la cérémonie des Oscars au Wallis Annenberg Center for the Performing Arts dans le quartier de Beverly Hills, à Los Angeles, le 27 mars 2022.")
![Si Jenifer a connu les kilos en trop lors de la Star Academy , il en est désormais un vieux souvenir. Aujourd'hui bien dans son corps, elle a su trouver son équilibre pour garder la ligne, mais jamais sans se priver. " Je m'autorise énormément de plaisirs mais sans être dans l'opulence. Je veux me sentir bien, il est important de ne pas se sentir bridé de quelconque manière à cause de son alimentation. Je ne suis pas pour le dictat de la maigreur. Mais j'équilibre : si j'ai un dîner riche, je fais un déjeuner léger le lendemain ", a-t-elle expliqué dans Magic Maman en février 2022. Jenifer Bartoli à l'avant-première du film "Playmobil Le Film" au cinéma Le Grand Rex à Paris, le 23 juin 2019.](http://media2.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2Ff1a%2Fdac%2Fd7a7440daba1ec6d0ee5af3455%2F1603189-si-jenifer-a-connu-les-kilos-en-trop-lor-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "Si Jenifer a connu les kilos en trop lors de la Star Academy , il en est désormais un vieux souvenir. Aujourd'hui bien dans son corps, elle a su trouver son équilibre pour garder la ligne, mais jamais sans se priver. " Je m'autorise énormément de plaisirs mais sans être dans l'opulence. Je veux me sentir bien, il est important de ne pas se sentir bridé de quelconque manière à cause de son alimentation. Je ne suis pas pour le dictat de la maigreur. Mais j'équilibre : si j'ai un dîner riche, je fais un déjeuner léger le lendemain ", a-t-elle expliqué dans Magic Maman en février 2022. Jenifer Bartoli à l'avant-première du film "Playmobil Le Film" au cinéma Le Grand Rex à Paris, le 23 juin 2019.")
![Pour éviter l'effet yoyo, rien de mieux qu'une bonne routine sportive. Et ça, Jennifer Lopez l'a bien compris. Dans sa Newsletter du 20 juillet 2022, la chanteuse a dévoilé son entraînement sportif : " Je commence par 30 minutes de cardio, puis je fais 30 à 40 minutes de musculation. " Une activité physique intense, mais qui paye. Jennifer Lopez à la première du film "Halftime" à New York, le 8 juin 2022.](http://media2.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2F742%2F55e%2F11a98969a5b5ecc31b7af796ce%2F1603177-pour-eviter-l-effet-yoyo-rien-de-mieux-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "Pour éviter l'effet yoyo, rien de mieux qu'une bonne routine sportive. Et ça, Jennifer Lopez l'a bien compris. Dans sa Newsletter du 20 juillet 2022, la chanteuse a dévoilé son entraînement sportif : " Je commence par 30 minutes de cardio, puis je fais 30 à 40 minutes de musculation. " Une activité physique intense, mais qui paye. Jennifer Lopez à la première du film "Halftime" à New York, le 8 juin 2022.")
![Pour Laury Thilleman, il n'existe aucune excuse pour ne pas travailler son corps et ce, même quand on n'a pas le temps d'aller à la salle de sport, comme elle l'a expliqué à Femme Actuelle en 2012 : " Quand je ne peux pas faire de sport, je pratique des exercices 'qui ne se voient pas'. Dès que possible, je contracte les abdos ou les fessiers ou je fais des battements de jambes. Au bureau, dans le train, en se brossant les dents... dès que j'ai un moment de libre, je pense à ces exercices courts, ils sont super efficaces sur le plan physique... et font du bien au moral aussi ! " Laury Thilleman au défilé Messika x Kate Moss à l'hôtel Ritz à Paris, le 3 octobre 2021.](http://media1.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2F2fb%2F4b7%2F560fbdba1d63cf4272ad35dca4%2F1603195-pour-laury-thilleman-il-n-existe-aucune-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "Pour Laury Thilleman, il n'existe aucune excuse pour ne pas travailler son corps et ce, même quand on n'a pas le temps d'aller à la salle de sport, comme elle l'a expliqué à Femme Actuelle en 2012 : " Quand je ne peux pas faire de sport, je pratique des exercices 'qui ne se voient pas'. Dès que possible, je contracte les abdos ou les fessiers ou je fais des battements de jambes. Au bureau, dans le train, en se brossant les dents... dès que j'ai un moment de libre, je pense à ces exercices courts, ils sont super efficaces sur le plan physique... et font du bien au moral aussi ! " Laury Thilleman au défilé Messika x Kate Moss à l'hôtel Ritz à Paris, le 3 octobre 2021.")
![En 2021 dans Top Santé , Lucie Lucas dévoilait ses secrets pour garder la ligne. Pour la star de "Clem", ça passe tout simplement par du Yoga qu'elle fait " toutes les semaines et parfois même tous les jours, en fonction des périodes. " Elle fait également attention à ce qu'elle mange et évite le gluten : " Il m'a fallu très longtemps pour comprendre que le gluten ne me convenait pas. J'ai le sentiment que le régime sans gluten me permet de ne plus avoir de boutons, de ne plus avoir mal au ventre quotidiennement, de ne plus me sentir gonflée et épuisée. Il m'a aussi aidé à affiner ma silhouette, et sûrement à restaurer un certain équilibre dans mon corps. " Elle consomme peu de protéines animales et mange " pas mal de graines " . Lucie Lucas à l'avant-première du film "Marcher sur l'eau" au Mk2 Odéon à Paris, le 8 novembre 2021.](http://media2.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2Facc%2F2cb%2F19e124c9ed3561d1564762162c%2F1603216-en-2021-dans-top-sante-lucie-lucas-devo-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "En 2021 dans Top Santé , Lucie Lucas dévoilait ses secrets pour garder la ligne. Pour la star de "Clem", ça passe tout simplement par du Yoga qu'elle fait " toutes les semaines et parfois même tous les jours, en fonction des périodes. " Elle fait également attention à ce qu'elle mange et évite le gluten : " Il m'a fallu très longtemps pour comprendre que le gluten ne me convenait pas. J'ai le sentiment que le régime sans gluten me permet de ne plus avoir de boutons, de ne plus avoir mal au ventre quotidiennement, de ne plus me sentir gonflée et épuisée. Il m'a aussi aidé à affiner ma silhouette, et sûrement à restaurer un certain équilibre dans mon corps. " Elle consomme peu de protéines animales et mange " pas mal de graines " . Lucie Lucas à l'avant-première du film "Marcher sur l'eau" au Mk2 Odéon à Paris, le 8 novembre 2021.")
![Il est connu que manger tard fait grossir. Pour éviter de prendre un gramme, Jennifer Aniston arrête de manger dès que sonne 17h. Et pour parfaire cette routine, elle fait du sport quatre fois par semaine. " Je cours, je soulève des poids, je fais du cardio et du vélo d'appartement. Et je bois des boissons protéinées. Sinon, même si j'aime les pâtes et le pain, j'arrête tout après 17 heures ! ", comme l'a dévoilé Télé Loisirs en mai 2015. Jennifer Aniston lors de la 77ème cérémonie annuelle des Golden Globe Awards au Beverly Hilton Hôtel à Los Angeles, le 5 janvier 2020.](http://media1.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2Ff86%2F4bf%2F5b16a12b12dc147a85d80a5d59%2F1603183-il-est-connu-que-manger-tard-fait-grossi-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "Il est connu que manger tard fait grossir. Pour éviter de prendre un gramme, Jennifer Aniston arrête de manger dès que sonne 17h. Et pour parfaire cette routine, elle fait du sport quatre fois par semaine. " Je cours, je soulève des poids, je fais du cardio et du vélo d'appartement. Et je bois des boissons protéinées. Sinon, même si j'aime les pâtes et le pain, j'arrête tout après 17 heures ! ", comme l'a dévoilé Télé Loisirs en mai 2015. Jennifer Aniston lors de la 77ème cérémonie annuelle des Golden Globe Awards au Beverly Hilton Hôtel à Los Angeles, le 5 janvier 2020.")
![Pour garder la ligne, Blake Lively est loin de s'affamer. Elle fait même quatre petits repas par jour, comme l'a confié son coach Don Saladino dans Cosmo US en juin 2016 : " Tous ses plats sont composés à base de protéines, de légumes et de sucres lents. " Il a également révélé qu'elle " adorait les oeufs cuits dans de l'huile de coco " pour le petit-déjeuner, qu'elle accompagne avec des légumes frais ou des céréales sans gluten et des fruits. Blake Lively à la soirée du "MET Gala 2022 : In America: An Anthology of Fashion" à New York, le 2 mai 2022.](http://media1.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2Fdfd%2F3ad%2F6056496da16853e3e5cc67529c%2F1603186-pour-garder-la-ligne-blake-lively-est-l-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "Pour garder la ligne, Blake Lively est loin de s'affamer. Elle fait même quatre petits repas par jour, comme l'a confié son coach Don Saladino dans Cosmo US en juin 2016 : " Tous ses plats sont composés à base de protéines, de légumes et de sucres lents. " Il a également révélé qu'elle " adorait les oeufs cuits dans de l'huile de coco " pour le petit-déjeuner, qu'elle accompagne avec des légumes frais ou des céréales sans gluten et des fruits. Blake Lively à la soirée du "MET Gala 2022 : In America: An Anthology of Fashion" à New York, le 2 mai 2022.")
![Pour rester mince, ou en tout cas pour être bien dans son corps, Alexandra Rosenfeld a le 15 mars 2022 sur Instagram mis en avant le bien-être. En effet, lors d'une session questions / réponses un abonné lui demandait comment elle réussissait à garder la ligne, elle a tout simplement répondu : " L'acceptation de soi est primordiale avant de parler de ligne. L'acceptation de soi, l'alimentation, le sommeil, le yoga, la morphologie, les doshas. "](http://media3.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2Fd22%2F11a%2F96cd2859ce000e318e753ec7b9%2F1603198-pour-rester-mince-ou-en-tout-cas-pour-e-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "Pour rester mince, ou en tout cas pour être bien dans son corps, Alexandra Rosenfeld a le 15 mars 2022 sur Instagram mis en avant le bien-être. En effet, lors d'une session questions / réponses un abonné lui demandait comment elle réussissait à garder la ligne, elle a tout simplement répondu : " L'acceptation de soi est primordiale avant de parler de ligne. L'acceptation de soi, l'alimentation, le sommeil, le yoga, la morphologie, les doshas. "")
![Si Laëtitia Milot se sent bien dans son corps, c'est grâce à l'aquabiking qu'elle pratique 3 à 4 fois par semaine, comme elle l'a pu le rapporter à Télé Loisirs en mai 2015 : " C'est très efficace contre la cellulite et le résultat se voit assez vite. " Laetitia Milot lors de la cérémonie d'ouverture du Festival Séries Mania à Lille, le 18 mars 2022.](http://media1.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2Fdea%2Fba5%2F591bc73471514fde09c0c67a6a%2F1603204-si-laetitia-milot-se-sent-bien-dans-son-orig-2.jpg?format=207x156&facedetect=1&quality=85 "Si Laëtitia Milot se sent bien dans son corps, c'est grâce à l'aquabiking qu'elle pratique 3 à 4 fois par semaine, comme elle l'a pu le rapporter à Télé Loisirs en mai 2015 : " C'est très efficace contre la cellulite et le résultat se voit assez vite. " Laetitia Milot lors de la cérémonie d'ouverture du Festival Séries Mania à Lille, le 18 mars 2022.")
![Si tomber enceinte fait grossir, Heidi Klum a toutefois trouvé la solution pour maigrir grâce à ses enfants. En effet, le mannequin a raconté en octobre 2016 dans US Weekly, qu'elle essayait d'intégrer leurs activités dans sa routine physique : " Maintenant que j'ai des enfants, j'essaie d'intégrer leurs activités dans ma vie. Mes préférées : le trampoline et la piscine. " Heidi Klum au photocall de la soirée "Vanity Fair" lors de la 94ème édition de la cérémonie des Oscars au Wallis Annenberg Center for the Performing Arts dans le quartier de Beverly Hills, à Los Angeles, le 27 mars 2022.](http://media2.woopic.com/api/v1/images/219%2Ftendances%2FWebedia-Articles%2F07f%2F334%2F2e6df18d58fc84eda07041c8e2%2F1603180-si-tomber-enceinte-fait-grossir-heidi-k-orig-2.jpg?format=822x700&quality=85 "Si tomber enceinte fait grossir, Heidi Klum a toutefois trouvé la solution pour maigrir grâce à ses enfants. En effet, le mannequin a raconté en octobre 2016 dans US Weekly, qu'elle essayait d'intégrer leurs activités dans sa routine physique : " Maintenant que j'ai des enfants, j'essaie d'intégrer leurs activités dans ma vie. Mes préférées : le trampoline et la piscine. " Heidi Klum au photocall de la soirée "Vanity Fair" lors de la 94ème édition de la cérémonie des Oscars au Wallis Annenberg Center for the Performing Arts dans le quartier de Beverly Hills, à Los Angeles, le 27 mars 2022.")
Mathilde Dandeu, Jellyfish France
Garder la ligne n'est pas toujours évident, surtout si l'on est une grande gourmande. Pour se motiver un peu et/ou si vous en avez envie, voici dix secrets de stars à suivre pour préserver un corps tonique et en bonne santé.
